血液中の糖(血糖)の量が増え、ある一定以上の血糖値を超えると、尿に糖(尿糖)があふれ出るようになります。尿糖値が高くなったときは、血糖値も高くなったと推定できるのです。自宅のトイレで、毎日気軽に尿糖値をチェックしましょう!
血圧は興奮や緊張、食生活、加齢、気温などさまざまな影響で1日のうちでも大きく変動します。年一回の定期健診だけでなく、毎日のこまめな血圧チェックで正しい血圧を把握しましょう!
自分の体重を毎日見ているだけで、無意識のうちに食べ過ぎや飲み過ぎを控えて、ダイエット意識が高まります。肥満は万病のもと。毎日の体重測定で無理のないダイエットをはじめましょう。
痩せているからといって、不健康な生活習慣を続けていると大変なことに…。体脂肪チェックで「かくれ肥満」を発見しましょう!
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