| 体温をあげて、健康生活を。 |
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| 増える低体温 |
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日本人の平熱は36.89℃と言われています。しかし、近年、睡眠不足やライフスタイルの乱れにより、体温の低い人が増えており、36℃前半、中には35℃台という人もいます。
体温が下がると、身体に様々な影響を及ぼします。
36.5℃で最もよく働くと言われている免疫機能が低下し、風邪をひきやすくなったり、花粉症等アレルギー症状が出やすくなったりします。
また、基礎代謝が低下することにより、脂肪が燃焼しにくくなり、太りやすくなります。
さらには、日本人の死因のトップでもある『癌』、この癌細胞が活発化しやすくなるのは35℃と言われています。
つまり、体温が低いと癌細胞に有利な環境となってしまうのです。
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| 体温の下がる原因は？ |
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体温を下げている要因としては、運動不足・ストレス・食生活などが考えられます。
○ 運動
下肢の運動により筋肉の収縮と弛緩が十分にされると血液の心臓への環流も良くなり、体熱が上昇します。つまり、下肢を動かさないと身体は冷えてきます。
○ ストレス
ストレスを感じると、ホルモンの分泌の影響により血管が収縮、結構が悪くなり、やがて体温が低下します。ただし、脳の産熱量を維持しなければ体温が低下するので、適度なストレスも必要といわれています。
○ 食生活
身体を冷やす食べ物（コーヒー・コーラー等水分の多い食べ物やバナナ等南方産の食べ物等）をとりすぎることによって体温の低下を招くと考えられています。また、食べすぎによって、胃腸に血が集まり、その他の部分への血液供給量が低下するため、体温が低下します。
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| インテリジェンストイレIIなら・・・ |
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体温を測るのは体調が優れないときだけ、という人が多いのではないでしょうか。普段の体温を知ることは、生活習慣を見直すきっかけにもなります。また、体温は一日の中でも約1℃変化すると言われていますので、毎日の変化をみるのであれば、起床直後の「基礎体温」が適しています。
インテリジェンストイレⅡなら、朝起きてトイレで尿をかけるだけで、基礎体温を測定することができます。測定結果は、表示パネルに表示されるほか、蓄積もされるので、過去に遡って傾向を確認することもできます。
基礎体温測定は、年齢を問わず、すべての方におすすめです。インテリジェンストイレⅡで自分の普段の体温を知り、快適な生活を。
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