TRY家コラム(トライエコラム)

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TRY家コラム(トライエコラム)

ダイワハウスと、オーナーさまと、これから家づくりを始める方をつなぐコミュニケーション情報です。


日々のお楽しみメモ

Cooking  - 旬を食べよう!

トマトの和風冷製スープ

甘くて栄養価の高い旬のトマトを、おろし金ですりおろしてスープに。火を使わず、冷たいだしを加えるだけ。食欲のないときにもおすすめです。

材料(2人分)

トマト(完熟)…2個、だし汁…100cc、A[塩小さじ1/4、しょうゆ小さじ1、酢小さじ1、しょうが汁小さじ1]、きゅうり…1/4本

作り方
  1. トマトは半分に切って種を取り除き、おろし金ですりおろす。残った皮は取り除く。
  2. [1]に冷たいだし汁とAを加え混ぜる。
  3. 器に盛り、7~8mm角に切ったきゅうりを入れる。お好みでオリーブオイルを加えてもよい。

●トマト…赤い色素リコピンは、完熟して色が濃いほど多く含まれる。抗酸化作用や老化予防などの効果が期待される。

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Good Things!  - 暮らしにイイモノ

裏が自転車のタイヤの、モダンな草履

京都のブランドSOU ・SOUのオリジナルテキスタイルを鼻緒に使用したモダンな草履「あさぶら」。ゆかたはもちろん、サンダル代わりに洋服と合わせても。

裏は自転車のタイヤ 「あさぶら」の名は、坂道の多い愛知県の瀬戸で職人さんが作業しやすいように草履の裏に麻を縫いつけ「麻裏(あさうら)」と呼ばれたことに由来。昭和になって裏は自転車のタイヤに変化しました。裏がゴムなので滑りにくく、脱げにくいのが特長。草履の一大産地、奈良県御所市で熟練の職人さんにより作られています。

  • 草履あさぶら/サイズ:M(24~25cm)・L(25.5~26cm)、素材:(表)稲わら・(裏)ゴム・(鼻緒)綿100%

問い合わせ: SOU・SOU 足袋 TEL.075-212-8005

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Ecology  - プチエコ!

重曹を家事に活用しよう

パンやケーキを膨らませたり、豆をふっくらと仕上げるなど主に料理に使われていた重曹。環境にやさしい素材として注目され、掃除や洗濯、美容など、暮らしの中のさまざまなシーンで使われています。

  • シンクのくもり…重曹をシンクにふりかけ、水を含ませたスポンジでこすり、水で洗い流します。仕上げに薄めた酢をスプレーするかレモンでこすった後、から拭きするとピカピカになります。
  • 排水口のぬめりや悪臭…重曹をたっぷり振り、その上から酢を少しずつかけて発泡させます。しばらく置いてお湯で洗い流せばすっきり。
  • 洗濯に…洗濯機に重曹を2/3カップほど加えてすすぐと、水道水のミネラル分と結びついて軟水化。洗濯物がふんわりと仕上がります。
  • 消臭剤に…器に入れた重曹を靴箱やクローゼットに、布に包んだ重曹を靴の中に入れておくと、ニオイを中和分解して消臭します。

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Health & Relax  - からだにイイコト

お風呂でエクササイズ

梅雨から夏は、汗をかきやすく、運動するのがおっくうになりがちですね。こんな時は、汗をかいてもすぐに流せるお風呂でエクササイズはいかがでしょう? 水の抵抗をうまく利用して、二の腕を引き締める運動をご紹介します。

二の腕引き締めエクササイズ
  • (1)お風呂にできるだけ深く沈むように浸かり、肘を伸ばします。
  • (2)手の平と甲に水の抵抗を感じながら、大きく肘を曲げたり伸ばしたりします。まずは10回行いましょう。特に肘を伸ばすときに、手の甲にしっかりと水の重さを感じてください。やりにくい場合は、片腕ずつ、しっかりと水に沈むようにして行いましょう。手を水平方向に動かしてもOKです。

お湯が少ないときは、水平方向に動かす

肘を曲げてもできるだけ手が水面から出ないように

監修/スポーツクラブNAS スポーツ健康医科学研究室 後藤真二

スポーツクラブNASでは「快適な施設」と「プログラムの充実」はもちろん、従来のスポーツクラブ+α(プラスアルファ)の価値を提供します。

スポーツクラブNAS



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