TRY家コラム(トライエコラム)

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TRY家コラム(トライエコラム)

ダイワハウスと、オーナーさまと、これから家づくりを始める方をつなぐコミュニケーション情報です。


日々のお楽しみメモ

Cooking  - 旬を食べよう!

かぼちゃプリン

かぼちゃのうま味を生かしたシンプルなプリン。オーブンを使わず手軽に作れます。

材料(直径7cmのカップ4個分)

かぼちゃ…1/8個(正味150g)、卵…2個、砂糖…40g、牛乳…1カップ、カラメルソース※

作り方
  1. かぼちゃは皮、種、ワタを取って4つに切り、ラップをかけて電子レンジで7分ほど加熱して、フォークなどでつぶす。
  2. [1]に溶き卵と砂糖を加えてなめらかになるまで混ぜ、牛乳を少しずつ加えよく混ぜる。カラメルソースを入れた耐熱容器に注ぎ分ける。
  3. 鍋の底にふきんを敷き、水を5cmほど入れて火にかける。沸騰したら[2]を並べ、ふた(水滴が落ちないようにふきんで包む)をして弱火で10分加熱。火を止めてふたをしたまま15分ほどおく。粗熱を取り、冷蔵庫で冷やす。
  4. 皮つきのままレンジで加熱したかぼちゃ(分量外)を飾る。

カラメルソースの作り方
鍋に砂糖大さじ4と水大さじ2を入れて火にかける。カラメル色になったら熱湯大さじ2を加え火を止め、鍋をゆすってソースをゆるめる。耐熱容器に入れ分ける。

●かぼちゃ…ビタミンE、βカロテンが豊富。食物繊維も多く含む。

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Good Things!  - 暮らしにイイモノ

天然素材から生まれた線香

虫を殺虫するのではなく防虫を目的とした、人にも環境にもやさしい線香。アロマの香りで心地よい夏を過ごしましょう。

「菊花せんこう」は、無農薬の除虫菊を使用し、アロマ効果のある北海道産の和種ハッカを配合。穏やかな効き目で虫を寄せつけません。スティック状の「くすの木せんこう」は、くすのきのオイルとはちみつを使用。お仏壇用をはじめ、アロマ香としても使えます。

  • 菊花せんこう/写真奥:(標準)燃焼時間約6時間、30巻入り、中央:(角型ミニ)燃焼時間約3時間、32巻入り
  • くすの木せんこう/燃焼時間約30分、70g入り

問い合わせ: 株式会社りんねしゃ TEL. 0567-24-6580

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Ecology  - プチエコ!

家庭からのCO2排出量を削減

地球温暖化の原因となるCO2は、私たちの日常生活のどんな場面で排出されるのかを知り、削減のためにできることから取り組みましょう。

照明、エアコン、テレビ、冷蔵庫、給湯、自動車など、毎日の暮らしの中でのエネルギー使用にともなってCO2が排出されます。
CO2排出量の削減のためには、節電を心掛けるのはもちろん、お風呂は続けて入る、洗濯物はまとめて洗うなど、あらためて生活習慣を見直すことも必要です。また、自動車を使うことやゴミを出すこともCO2排出の原因となります。できるだけ徒歩や自転車を利用したり、ムダな買い物を減らすなど、小さな積み重ねが、地球温暖化防止へとつながります。

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Health & Relax  - からだにイイコト

ふくらはぎをリラックス

忙しく過ごす毎日。ふくらはぎに疲れを感じることも多いのではないでしょうか?そこで、簡単に自分一人でできるふくらはぎのリラックス方法をご紹介します。お風呂上がりやお休み前にどうぞ。

お尻たたき

あお向けに寝転がり、両足を床から離し、膝を曲げ伸ばしして、両足のかかとでおしりを叩きます。膝から先の力をできるだけ抜くようにすると、ふくらはぎやももも振動でマッサージ効果が得られます。

ふくらはぎマッサージ
  • (1)あお向けに寝転がり、片方の膝を立てます。反対の足のふくらはぎを、立てた膝にのせます。
  • (2)のせた足の膝を曲げ伸ばしして、アキレス腱あたりから膝の裏まで、マッサージをします。ゆっくりと気持ちのよいところを探しながら、マッサージをしてください。反対の足も同じように行います。

監修/スポーツクラブNAS スポーツ健康医科学研究室 後藤真二

スポーツクラブNASでは「快適な施設」と「プログラムの充実」はもちろん、従来のスポーツクラブ+α(プラスアルファ)の価値を提供します。

スポーツクラブNAS



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