TRY家コラム(トライエコラム)

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TRY家コラム(トライエコラム)

ダイワハウスと、オーナーさまと、これから家づくりを始める方をつなぐコミュニケーション情報です。


日々のお楽しみメモ

Cooking  - 旬を食べよう!

青じそのピリ辛しょうゆ漬け

青じそのさわやかな香りに、ごま油の風味と赤唐辛子をピリッときかせて。白ごはんがどんどんすすみます。刻んで薬味としても使えます。

材料

青じそ…20枚、A[しょうゆ大さじ2、みりん大さじ1、ごま油大さじ1、赤唐辛子(粉)小さじ2、いりごま大さじ1]1

作り方
  1. 青じそはきれいに洗い、水分を拭き取っておく。
  2. Aのつけだれを合わせる、[1]を1枚ずつ漬けて、保存用容器に重ねていく。一晩おくと青じそから水分が出て、味がなじむ。

※おにぎりにのせたり、刻んで薬味として冷や奴や蒸し鶏、豚しゃぶにも合う。
冷蔵庫で1週間ほど保存可能。

●青じそ…体内でビタミンAに変わるβカロテンを豊富に含む。

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Good Things!  - 暮らしにイイモノ

自然素材のフレグランスキャンドル

野生の手摘みされたハーブが装飾され、見た目も愛らしいキャンドル。やさしい香りに癒やされます。

ラトビア共和国発、自然素材にこだわった「ムニオキャンデラ」。大豆から抽出されるソイワックスを100%使用し、燃焼時間は通常のキャンドルの約1. 5倍。写真左手前の円盤形のアロマソイワックスラウンドは、キャンドルと同素材の置くタイプのフレグランス。

  • ムニオキャンデラ
    ナチュラルソイワックスキャンドル(L)453g、燃焼時間約70時間・(S)212g、燃焼時間約25時間/アロマソイワックスラウンド105g(大4個、小6個入り) ※いずれもワイルドフラワー、アッシュベリー&ビルベリー、ジュニパー&リモニウム、シナモンの4種。

問い合わせ:(株)アリエルトレーディング TEL.0120-201-790

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Book & Cinema  - 今読みたい、見たい!

雨のシーンが印象的な映画を

梅雨どきは、おうちで映画を見て過ごしませんか。大人のラブストーリーに、ひとときロマンチックな気分にひたって。

雨に唄えば

サイレントから新たな時代に突入した映画界の楽屋裏を軸に、人気スター・ドンとコーラスガール・キャリーのロマンスを描いた名作ミュージカル。どしゃ降りの雨の中、『雨に唄えば』をドンが歌い、踊るシーンはあまりにも有名。

●1952年アメリカ映画/出演:ジーン・ケリー、デビー・レイノルズ、ドナルド・オコナーほか/発売・販売元:ワーナー・ホーム・ビデオ

マディソン郡の橋

アメリカの片田舎で暮らす平凡な主婦フランチェスカが、家族が留守のある日、屋根のある橋を撮影に来たキンケイドと恋に落ちる。それは2人にとって永遠に心に残る4日間。降りしきる雨の中、立ちつくすキンケイドをどうしても追えなかったフランチェスカ…。切ないシーンが印象的。

●1995年アメリカ映画/出演:クリント・イーストウッド、メリル・ストリープほか/発売・販売元:ワーナー・ホーム・ビデオ

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Health & Relax  - からだにイイコト

ヒップアップ&腿(もも)裏スッキリ!

お腹を気にする人の多くは、お腹の前側ばかり気にします。でもお腹が出るときもへこむときも、前だけでなく脇や背中にも変化が現れます。そこで、お腹まわりを引き締めながら、ヒップアップと腿の裏側を引き締めるエクササイズをご紹介します。

ヒップリフト

  • (1)仰向けに寝転がり、両膝を立てます。指先で下腹を触りながら、ゆっくりと息を吐き、指先にあたる筋肉が硬くなることを確認しましょう。
  • (2)お腹をへこませたまま、両足の指を床から少し離して、おしりをゆっくり持ち上げて肩から膝まで一直線に伸ばします。腿の裏側、おしり、背中の筋肉が緊張していればOKです。おしりを持ち上げすぎて腰が反らないように注意しましょう。

うまくできたら、両手は床に伸ばして、おしりを持ち上げる時間を長くします。姿勢が崩れたり体が揺れるまで無理せず、30秒できることを目標にしましょう。

監修/スポーツクラブNAS スポーツ健康医科学研究室 後藤真二

スポーツクラブNASでは「快適な施設」と「プログラムの充実」はもちろん、従来のスポーツクラブ+α(プラスアルファ)の価値を提供します。

スポーツクラブNAS



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