TRY家コラム(トライエコラム)

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TRY家コラム(トライエコラム)

ダイワハウスと、オーナーさまと、これから家づくりを始める方をつなぐコミュニケーション情報です。


日々のお楽しみメモ

Cooking  - 旬を食べよう!

おろしにんじんのピラフ

すりおろしにんじんを加え、炊飯器で炊いた色がきれいなピラフ。炊き上がりにバターを加え、風味よく。にんじん嫌いのお子さまにも!

材料(4人分)

にんじん…1本、米…2合、鶏ミンチ…100g、玉ねぎ(みじん切り)…1/2個、パセリ(刻む)…少々、白ワイン…大さじ1、サラダ油…大さじ1、バター…15g、塩、こしょう

作り方
  1. 米は洗って30分ほどざるに上げておく。
  2. にんじんは皮をむいておろす。
  3. フライパンにサラダ油を入れ、玉ねぎのみじん切りを炒める。透き通ってきたら鶏ミンチを加えて炒め、塩・こしょう各少々、白ワインを加える。
  4. 炊飯器に[1][2][3]、水2カップ、塩小さじ1を加えて炊く。
  5. 炊き上がったら、バターを入れて全体に混ぜ、器に盛る。パセリをふる。

●にんじん…緑黄色野菜の中でもカロテン含有量はトップクラス。

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Good Things!  - 暮らしにイイモノ

好きな長さにカットできる蛇腹(じゃばら)便箋

蛇腹折りになった美しい便箋は、一筆箋として、また長文の手紙を書く便箋としても使えます。たまには手書きの文字で気持ちを伝えてみませんか。

創業1806年、和紙の老舗・榛原(はいばら)の蛇腹便箋シリーズは、日本の伝統的な巻紙をイメージして作られたもの。2012年度グッドデザイン賞受賞。蛇腹折りになった便箋の各折り目にミシン目が入っており、好きな長さに切ることができます。手のひらサイズの愛らしい便箋はちょっと一言添えるときに重宝します。

  • 蛇腹便箋シリーズ
    レターセット(奥)便箋90枚綴り、封筒10枚入り、便箋のサイズ(1枚分):縦19cm×横7.5cm、絵柄:全6種類(写真は跳びうさぎ)/ちいさい蛇腹便箋(手前)便箋60枚綴り、封筒5枚入り、便箋のサイズ:縦9.5cm×横4cm、絵柄:全5種類(写真は牡丹)

問い合わせ:榛原(はいばら)TEL.03-3272-3801

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Book & Cinema  - 今読みたい、見たい!

秋の夜長に北欧ミステリーを

近年ブームの北欧ミステリー。深刻な社会問題を扱う作品が多く、巧みな謎解き、スリリングなストーリー展開で読者を惹きつけます。

ミレニアム(1~3/各上・下巻)

敏腕ジャーナリスト、ミカエルと天才女性ハッカー、リスベットが、スウェーデンの経済や裏社会に関わる事件に巻き込まれながら、壮大な謎解きを繰り広げる。映画化もされ北欧ミステリーブームの火付け役となった。

●スティーグ・ラーソン著、ヘレンハルメ美穂、岩澤雅利翻訳/ハヤカワ文庫

特捜部Q「檻の中の女」

コペンハーゲン警察のベテラン刑事カール率いる未解決事件捜査チーム「特捜部Q」の活躍を描く人気シリーズ第1弾。自殺と片づけられた女性議員失踪事件の再調査に着手。真相を次々と暴く。

●ユッシ・エーズラ・オールスン著、吉田奈保子翻訳/ハヤカワ文庫

ノーベルの遺志(上・下巻)

ノーベル賞授賞晩餐会で殺人事件が発生。女性新聞記者アニカは殺害現場を目撃したが、警察から情報開示の禁止を言い渡されてしまう。しかし、独自に調査を進める。華やかなノーベル賞の陰に何が?スウェーデン・ミステリー女王の代表作。

●リザ・マークルンド著、久山葉子翻訳/東京創元社

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Health & Relax  - からだにイイコト

ストレッチとエクササイズで足首引き締め

足首は複雑に動かせる関節ですが、日常の歩行では、前後方向に軽く動かすだけで、十分に動かされません。だんだん動きが悪くなるとつまずきの原因になり、見た目も悪くなります。一日に一度くらい、足首を大きくしっかり動かして、いつまでも元気に歩けるスッキリとした足首を保ちましょう。

  • 足首ストレッチ
    椅子に座って、足を組むように片足を反対の足にのせます。足の指の間に手の指を入れ、足首をゆっくりとできるだけ大きく回します。1回転5~10秒くらいかけて、5回ほど回しましょう。逆回転も行います。
  • 足首回しエクササイズ
    同じ姿勢で、今度は手を添えずに自分の力で、ストレッチで回した時と同じように5~10秒かけて足首を回します。足の指先で、できるだけ大きな円を描くつもりで5回ほど行いましょう。こちらも逆回転も行います。
  • ストレッチとエクササイズが終わったら、反対側も同じように行います。床に座って行ってもかまいません。

監修/スポーツクラブNAS スポーツ健康医科学研究室 後藤真二

スポーツクラブNASでは「快適な施設」と「プログラムの充実」はもちろん、従来のスポーツクラブ+α(プラスアルファ)の価値を提供します。

スポーツクラブNAS



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