TRY家コラム(トライエコラム)

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TRY家コラム(トライエコラム)

ダイワハウスと、オーナーさまと、これから家づくりを始める方をつなぐコミュニケーション情報です。


日々のお楽しみメモ

Cooking  - 旬を食べよう!

みかん大福

みかんをまるごと包み込んだ大福。みかんの甘酸っぱさが口の中で広がってジューシー。もちっとした大福の生地は電子レンジで作るから簡単です。

材料

みかん(小)…4~5個、白あん(市販※なければこしあんでもよい)…大さじ4~5、A[白玉粉60g、砂糖25g、水100cc]、片栗粉…適量

作り方
  1. みかんは皮をむき、白いすじをきれいに取り、白あんで包む。
  2. 耐熱容器にAを入れてよく混ぜる。ラップをして電子レンジで1分加熱し、取り出してよく混ぜる。再びラップをして30秒加熱しよく混ぜる。さらに30秒加熱してよく混ぜる。
  3. 熱いうちに片栗粉で打ち粉をしたまな板の上に[2]を取り出す。全体に片栗粉をまぶして、みかんの数に切り分ける。
  4. [3]で[1]を包み、形を整える。

●みかん…食物繊維が豊富で腸の動きを整え、老廃物の排出に役立つ。

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Good Things!  - 暮らしにイイモノ

火を使わないLEDのキャンドル

キャンドルの炎のゆらぎを眺めていると癒やされます。 冬の夜に心地よいあかりでリラックスしませんか。 LEDキャンドルなら、火を使わないので安心です。

炎のゆらぎをリアルに再現したLEDキャンドル。ボディーはロウを使用し、質感もまるで本物のキャンドルのよう。ロウにはアロマが練り込まれているので、置いておくだけでも部屋にいい香りが漂います。タイマーモードで点灯すれば5時間点灯し、19時間消灯するサイクルを繰り返し、オンオフの必要がありません。

  • LUMINARAピラーキャンドル
    Sサイズ/直径7.5×H12cm、Mサイズ/直径7.5×H17cm、Lサイズ/直径7.5×H22cm
    カラー:アイボリー、レッド、グリーン、ピンクの4種
    連続点灯時間:単2形乾電池2本使用で約500時間。※乾電池は付属していません。

問い合わせ:グリーンエージェント株式会社TEL.048-884-8013

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Book & Cinema  - 今読みたい、見たい!

クリスマスに読みたい絵本

いろいろなキャラクターのサンタさんが楽しい!子どもだけでなく大人もぜひ。心がほっとあたたかくなります。

ぐりとぐらのおきゃくさま

ぐりとぐらが雪の上に見つけた大きな足跡は、家まで続いていました。玄関には大きな長靴、壁には真っ赤なオーバーと真っ白なえりまき、そして帽子に靴下に大きな袋。お客さまはどこでしょう?すると何やらいいにおいがしてきて…。

●なかがわりえこ作、やまわきゆりこ絵/福音館書店

さむがりやのサンタ

狭い煙突の通路に文句を言いながら、プレゼントを配達して歩くサンタのおじいさん。ほんとはちょっと気むずかしやで寒がり。コマ絵の画面が楽しい。

●レイモンド・ブリッグズ 作・絵、すがはらひろくに訳/福音館書店

まどから おくりもの

窓の中にちらっとみえる姿を見て、あわてんぼうのサンタさんは贈り物を選んで配ります。ところが意外!穴開き効果抜群の仕掛け絵本。

●五味太郎作・絵/偕成社

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Health & Relax  - からだにイイコト

膝を伸ばそう!

私たちは加齢とともに関節の動きが悪くなり、姿勢や動きが変化します。例えば、膝がしっかり伸びないと、老けて見えます。膝は日常生活では完全に伸ばすことが少ないので、意識してしっかりと伸ばしましょう。脚の疲労回復にも有効なので、ぜひ1日1回は膝をしっかりと伸ばしてください。

<椅子に座って>
  • (1)椅子に浅めに座り、片脚のかかとを床につけて伸ばします。
  • (2)つま先を上に向け、手を膝の上に置いて体重をかけるように下に押し、膝をしっかりと伸ばします。
  • (3)30秒~1分間伸ばし、反対も同じように行います。

<床に座って>
  • (1)片脚を伸ばして床に座り、両手を膝の上に置きます。
  • (2)上半身を少し前に倒して体重を膝にかけ、膝の裏が床につくようにしっかりと伸ばします。
  • (3)伸びが足りないと感じるときは、かかとの下に折りたたんだタオルなどを置いて、かかとを少し高くして行ってください。

監修/スポーツクラブNAS スポーツ健康医科学研究室 後藤真二

スポーツクラブNASでは「快適な施設」と「プログラムの充実」はもちろん、従来のスポーツクラブ+α(プラスアルファ)の価値を提供します。

スポーツクラブNAS



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