TRY家コラム(トライエコラム)

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TRY家コラム(トライエコラム)

ダイワハウスと、オーナーさまと、これから家づくりを始める方をつなぐコミュニケーション情報です。


日々のお楽しみメモ

Cooking  - 旬を食べよう!

焼きかぶの柚子胡椒ドレッシング

かぶをシンプルに焼いてサラダ仕立てに。ピリッと辛味が効いた柚子胡椒のドレッシングがかぶの甘さを引き立てます。栄養豊富な葉も一緒に。

材料(4人分)

かぶ…小4個、かぶの葉…1個分、ベーコン…2枚、オリーブオイル…大さじ1、A[柚子胡椒小さじ2、白ワインビネガー大さじ2、オリーブオイル大さじ2]

作り方
  1. かぶは皮をむき、5~6等分にする。
  2. かぶの葉は1.5cm長さに刻む。ベーコンは1cm幅に切る。フライパンにオリーブオイル大さじ1/2を入れ炒め合わせ、取り出しておく。
  3. フライパンにオリーブオイル大さじ1/2を入れ、[1]のかぶをこげ目がつくまで焼く。
  4. 器に[2]と[3]を盛り付け、Aを合わせたドレッシングをかける。

●かぶ…根はビタミンCを多く含み、葉はカロチン、鉄分、食物繊維が豊富。

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Good Things!  - 暮らしにイイモノ

木の器のお食い初めセット

木の温かな肌ざわりと手になじむやさしい形。子どもが初めて出合う器に、長く愛着を持って使える木の器を選びませんか。

日本に古来から伝わる「お食い初め」の儀式で使う器一式を、毎日の子どもの成長とともに使い続けられるようにという思いをこめて作られたもの。木の器は手触りや口当たりがやさしく、かじっても安心。使うほどに手になじみ愛着がわきます。器を通して、食べることの大切さや楽しさも伝わりそう。

  • CRAFT KONOMI ブナ ベビー ナーサリーセット
    内容:ふた付き椀(⌀85×H60mm)、ピッコロボウルL(⌀100×H55mm)・S(⌀85×H45mm)、ディッシュL(⌀120×H30mm)・S(⌀85×H15mm)、スプーン(長さ120mm)、トレー(W300×D225mm)の7点。素材:天然木(東欧産ブナ)

問い合わせ:薗部産業株式会社 TEL.0465-37-5535

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Book & Cinema  - 今読みたい、見たい!

日本の四季を楽しむ暮らしを

日本ならではの昔から大切にしてきた、しきたりや季節の行事などをあらためて見直し、毎日の暮らしを豊かに広げましょう。

鳩居堂の日本のしきたり 豆知識

日々を楽しく豊かにする四季折々の日本の伝統や、人間関係やつきあいを円滑にスマートにする日本のしきたり。 その由来、背景、歴史の中で変遷してきたことなどを美しい写真とともに紹介。創業350年、お香や和紙製品を扱う専門店・鳩居堂が監修。

●鳩居堂・監修/マガジンハウス

料理歳時記

昔ながらの食べ物の知恵やお総菜のコツを、約400種の材料を取り上げながら四季の思い出とともに記した、日本の母の味・総集編。料理研究家・辰巳芳子さんの母・浜子さん著。

●辰巳浜子・著/中公文庫

にっぽんの歳時記ずかん

二十四節気、七十二候をはじめ、春夏秋冬それぞれの暮らし、行事、仕事、旬の食べ物、植物や動物、遊びなどをイラストと楽しい文章で紹介。季節を感じながら日々の暮らしを大切に過ごすことができる一冊。

●平野恵理子・著/幻冬舎エデュケーション

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Health & Relax  - からだにイイコト

お尻から背中のラインを整えよう!

寒くなってくると、つい腰や背中も丸まりがちに。背中からお尻の筋肉を鍛えれば背筋が伸び、ヒップアップにつながります。また血流も活発になり、体も温まります。寒い冬に、体を温めながら、お尻から背中のラインを整えませんか。

エクササイズを行う前に、腰を回したり、体を前に曲げるストレッチなど、準備運動を行って下さい。

(1)両足を肩幅くらいに開き、両手を頭の後ろにつけて、肘を広げ、背筋を伸ばして立ちます。

(2)お腹をへこませ、背筋を伸ばしたまま、息を吸いながら4秒かけて、腰から上半身が床と水平になるくらいまで曲げます。目線は下げず、肘もできるだけ張ったままにします。体が硬く、前に曲げにくい場合は、少し膝を曲げ、無理せずにできる範囲で行います。

(3)息を吐きながら2秒かけて元に戻ります。初めは5回くらい、慣れたら10回を目標に行いましょう。

監修/スポーツクラブNAS スポーツ健康医科学研究室 後藤真二

スポーツクラブNASでは「快適な施設」と「プログラムの充実」はもちろん、従来のスポーツクラブ+α(プラスアルファ)の価値を提供します。

スポーツクラブNAS



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